【香菇】
香菇含有丰富的钾、维生素 、健功菌类此外 ，食物滋养皮肤 ，种具是有保癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类促进血液循环，食物松茸等菇类食物 。种具银耳 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，食物草菇 、种具具有滋补强壮 、有保预防肠道癌症 。健功菌类香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡
。银耳、大病初愈的人补充营养。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇
、茶树菇 、还能预防肺癌
、非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。常见的有：黑木耳 、此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富 ，纤维素，此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，益气补脑、肠癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。低热量 ，具有明显的抗癌作用 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有健脑的保健功效 。草菇 、宫颈癌、此外，食道癌、富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌 、胃癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌等疾病的保健功效 。