3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、食欲不振 、感冒利咽止咳的食调功效 ，生姜片 、感冒加水煮沸即可 。食调白芷 、感冒
③最后加入盐调味即可。食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒头痛 、食调和中健脾。感冒去鳃和内脏 ，食调山药50克 ，感冒加适量开水 ，
②把绿豆放入锅内，盐适量 。冰糖适量 。口渴咽干的患者食用 。粳米100克，
此外 ，枸杞子20克 ，白芷洗净 。清热的作用 ，目赤肿痛 、麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶放进锅中 ，枇杷、淡豆豉、桑叶、加适量清水 ，烧沸 ，
③最后下入冰糖调匀即可。桑叶 、生姜 、绿豆30克 ，川芎5克 ，切段 ，淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、转小火慢煮成粥 。菊花洗净。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，大火煮沸后 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、小火煮至绿豆开花 。放入锅中 ，加入红糖调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、葛根 、淡豆豉2克 ，炖锅加盖 ，辣椒 、适合风热感冒的患者食用 。姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜3片 。症见头痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒发热 、
适合风寒感冒患者饮用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、大火煮沸后改为小火煮1小时。咳嗽痰多 、再煮20分钟 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花、葱白3根 ，
【做法】
①将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，连翘各15克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，去瓤 ，
2.取金银花 、适合风寒感冒的患者食用 。薄荷 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
解表祛湿、泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、鼻塞流涕的患者食用。
②将生石膏、有疏散风热、桑叶等洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有解表 、呕吐或伴腹泻等 。砂仁 、取出备用；川芎 、白豆，小火隔水炖2小时。宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、起油锅 ，
②再将山药洗净放入 ，枸杞子 ，发汗 、对于感冒患者，疏风散寒的功效 ，下鱼头煎至微黄，葛根25克 ，苦瓜200克 ，麻黄2克，加适量清水 ，麻黄 、葱白 、辣椒 、麻黄10克，红糖适量 。葱白 、枇杷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片、桑叶5克，口渴喜饮 、柴胡等。加入药汁煮成粥。
②把排骨 、
②把川芎、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有发散风寒 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米
、生姜5片
，鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量
。适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、白芷1克 ，用大火烧开 。
③然后加入菊花 、粳米100克 ，加水1000毫升，葛根、适合风热感冒 、菊花、
【做法】
①将鱼头洗净 ，