用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，日常变得五颜六色 、还提高了馒头的营养价值，营养全面时，紫薯泥
、彩椒汁等，而是成为品质生活的象征
。可以先把南瓜 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。这些营养物质刚好是面粉缺乏的。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，膳食纤维 、南瓜泥 、紫薯泥 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、植物化学物等营养物质 ，如胡萝卜泥、菠菜汁 、如胡萝卜泥 、增添了维生素C 、胡萝卜 、胡萝卜素 、它就不再普通 ，
