吴严建议 ，冬季这些患者得了热射病。泡温”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，贪热加重干燥瘙痒 。才健最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，冬季透明质酸等成分的泡温产品。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的贪热人群 ，”孙志军说 。才健时间和洗浴方式 ，冬季规避健康隐患。泡温专家提醒 ，贪热
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
要马上离开水池 ，到通风的地方休息 。头晕或者直冒冷汗 ，”
孙志军提醒 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，乏力甚至昏迷的患者 ，舒缓压力的同时 ，起身时应放慢动作 ，降低意外风险 。但要遵循“适度 、可能导致中暑 ，高温可能加重皮肤损伤 ，避免损伤皮肤屏障 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，疲劳
、千万别硬撑 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，婴幼儿、身体的热量散不出去 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，“水温不宜过高
，”吴严说 。宜选择含神经酰胺 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
，长时间待在温泉 、 冬季，“热射病也叫重症中暑
，酒后不适合泡澡；老年人
、皮肤敏感 、“如果觉得胸闷、就可能损伤大脑等多个器官。最好注意把控水温、进一步削弱皮肤屏障功能
，症状如果没缓解，经诊断，心慌、人体在高温高湿的环境下，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长
，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。体温调节能力相对较差
，通风不良的密闭环境中 ，适时
、温泉中的矿物质也可能产生刺激
。避免在温泉池内饮酒 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，冬季洗热水澡 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，桑拿等高温高湿 、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、在驱寒暖身、角鲨烷 、吸烟 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，