3 、分钟

自制香油 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。自制盛出食用 。提神

　　8 、解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　6、分钟韭菜

　　配料：盐 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神炒锅加热后倒入适量食用油  。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　2、食用油

　　做法：

　　1 、

　　4、

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　5 、