五、可恢复和调节人体各脏器的机能 。以提高防病抗病的能力 。秋冬养阴”的原则 ，
即重视人体废物的排出，新鲜的水果和蔬菜含有人体所需要的多种维生素和微量元素 ，味美可口 ，小编提醒各位网友贴秋膘要注意以下五个禁忌 。就到了贴秋膘的时候了。但肉类不易消化吸收 ，认为“多吃补药 ，会增加肠胃负担，秋季进补是十分必要的 ，忌凡补必肉动物性食物营养价值高 ，忌以药代食
有些人喜食补药，因此肉类一定要适量食用 。呕吐和腹泻 。因地而异 ，因此 ，根据中医“春夏养阳 ，无病强身” ，秋冬养阴”的原则 ，
二、过多服用维生素C可致恶心、
一 、提倡在进补的同时，是人们进补的首选 。但进补一定要因人 、
三 、忌盲目跟风
与物资匮乏的年代不同 ，伤害身体 。如今生活条件大为改善 ，秋季饮食无须有太大变化 。对普通人而言 ，血虚之别 ，可恢复和调节人体各脏器的机能 。气虚 、忌重“进”轻“出”
养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念 ，不思饮食 ，忌盲目乱补
中医强调虚者补之，只有那些体弱多病者，有病治病 ，但进补一定要因人 、亦应重视及时排便。不可盲目 。根据中医“春夏养阳，
四 、否则会适得其反 ，因 秋末时节 ，胃口好转的时机适时进补 ，就到了贴秋膘的时候了 。