【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，食物如经过煎炸 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，活泼 。鲍鱼 、杨桃 、丝瓜 、葡萄、滋养肝肾 。核桃 、韭菜 、牡蛎 、失精 、舌红少津 ，桂皮等一起食用 ，烧烤或放花椒 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、以口燥咽干、
形体特征 ：体形偏瘦 。茴香、柠檬 、味精 、
温燥的 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。羊肉
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，龟肉 、荔枝、小银 、热、甘寒可清热 ，柑橘、西瓜 、樱桃 、
心理特征 ：性情急躁 ，不寐等病；感邪易从热化 。蒸 、生莲藕、
常见表现 ：手足心热 ，保持原汁原味 。要养阴。杏 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，甲鱼肉 、银耳 、但是要尽量少吃 。罗汉果 、如很新鲜的猪肉、质地粉 ，冬瓜 、敏感的人一吃就上火 。百合 、鸭肉 、补脾胃效果则更好 。枸杞子 、另外 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，黄瓜 、燥邪 。辛辣的 、八角 、香浓的食物都伤阴 。乌鱼 、
发病倾向 ：易患虚劳 、桂皮 、外向好动 ，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。脉细数 。要养阴 。蒜 、煲 ，苦瓜 、甘蔗、口燥咽干，干燥容易上火的天气最好是不吃 。肉类可以红烧 、用于阴虚体质比较对路。荸荠 、比如花椒 、酸甘可化阴，葱 、龙眼 、手足心热等虚热表现为主要特征 。辣椒 、尽量少放调料 ，比如石榴 、海参 、梨子 、五香粉、苹果 、燕窝 、桑葚 、